「外出は朝のうち」は間違い 起床後1~2時間は魔の時間

2017年7月31日のジョギング関連ニュース

「外出は朝のうち」は間違い 起床後1~2時間は魔の時間

たとえば適度な運動を心がけている人は「早朝にウォーキングやラジオ体操を」と考えるかもしれない。 しかし早朝の運動は医学的にはリスクが高い。『いまさら聞けない健康の常識・非常識』(主婦の友社刊)の著者で、池谷医院院長の池谷敏郎医師がいう。 「起床後すぐは睡眠時 ...

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